很多朋友对于五脏排毒时间表和各 *** 晚上排毒功能时间表不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、 *** 的五脏六府排毒的时间
1、 *** 有属於自己的一套排毒 *** ，以维持 *** 内环境的平衡，根据研究发现， *** 在每个时段里面的每个 *** 都有排毒的时间表。若能好好利用每个排毒时间段辅助各项 *** 排毒，就能还原最健康及易瘦的体质。07：00～09：00小肠活跃期
2、应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者更好是在7点进餐；养生者更好是在7点半前吃早餐；不吃早餐＝ *** ，应改变饮食习惯。10：00～12：00心脏运作的黄金时段
3、心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来， *** 精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。12：00～13：00全身 *** 总动员
4、12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在 *** 生物钟的作用下全身 *** 进入总动员，这个时候更好不要马上吃午餐，更好将用餐时间推迟半小时或到下午1点左右。13：00～14：00 *** 的第二个低潮阶段
5、血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，更好适当休息一下。14：00～16：00感觉 *** 很敏锐
6、 *** 在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力， *** 重新步入正轨，下午3点 *** 感觉 *** 尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到更高。17：00～18：00运动的更佳时段
7、 *** 疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时更好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。18：00～20：00情绪极不稳定
8、晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定 *** 降到更低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。20：00～21：00反应很敏捷
9、晚上8点是 *** 体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处於更佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。21：00～23：00免疫 *** （淋巴）排毒时间
10、血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。23：00～01：00肝排毒时间
11、除肝脏外，大部分 *** *** 运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，为 *** 排除 *** ，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。24：00～04：00脊椎造血时段
12、必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中更低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。01：00～03：00胆的排毒
13、凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。03：00～05：00肺的排毒
14、此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳 *** ，以免抑制废积物的排除。05：00～07：00大肠的排毒
15、血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时更好上厕所排便。只有在你健康的前提下，才能创造一切财富!
二、五脏六腑运行时间表
1、中华医学典籍《黄帝内经》医之始祖:
2、 只要是筋的问题，调养肝没错。
3、只要是肌肉的问题，调养脾胃没错。
4、只要是血脉的问题，调养心❤没错。
5、只要是皮肤病毛发的问题，调养肺没错。
6、 1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；② *** 志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
7、2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。
8、 3．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。
9、4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
10、5．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与 *** ；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（ *** 会阴），在志为恐，在液为唾，肾与 *** 相表里。
11、 1．胆：生理功能：贮存和 *** 胆汁，胆主决断。
12、 2．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
13、 3．小肠；生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。
14、 4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。
15、 5． *** ：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。
16、 6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。
17、一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
18、子时：23：00——1：00胆经:熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
19、丑时：1：00——3：0肝经:深睡眠！此时中肝修复的更佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
20、寅时:3：00——5：00对应经络：肺经:大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。 *** 此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻 *** 需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服 *** 比白天常规服 *** 效果好。
21、卯时：5：00——7：00大肠经:排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
22、辰时：7：00——9：00胃经:勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
23、巳时：9：00——11：00：脾经:喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 *** 的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米红豆山 *** 粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。
24、午时：11：00——13：00心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
25、未时：13：00——15：00小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热， *** 就会打咯排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入 *** 。
26、申时：15：00——17：00 *** 经:排尿！ *** 把水液排出体外。若 *** 有热可致 *** 咳，即咳而遗尿。 *** 最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
27、酉时:17：00——19：00肾经: *** 为 *** 之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候 *** 肾经效果最为明显。
28、戌时：19:00——21：00心包经:心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
29、亥时: 21：00——23：00三焦经:睡觉了！此时是 *** 更大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。艾人早上好！
三、五脏六腑排毒时间表及注意事项
2.肝经1-3点（舒睡要藏血、排毒）。
9. *** 经15-17点（排毒、下午茶）。
12.三焦经21-23点（泡脚休息）。
早晨7-9点是小肠大量吸收营养的阶段，此时吃早餐是更佳的时间。这个时间点要吃好东西，有丰富的营养，最重要的是吃早餐不会发胖。
这个时间点，脾开始运化，脾会把胃消化后的食物变成气血分配到 *** 。工作学习，是一天中效率更高的一个时间段。脾的功能好，气血就会好，嘴唇是红润的。
午饭后要小睡一会，养足精神。人在午间能小睡片刻，对于养心有很大好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
小肠主吸收，这个时间点，小肠会把胃的食物净化通过吸收分配给身体，所以中午要吃的好有营养，午餐应吃含蛋白（植物和肉类）的食物，便于小肠吸收蛋白。
e. *** 经15-17点（排毒、下午茶）
这个时间点是一天记忆力更好、工作效率更高的时候，适合补充水分。不憋尿，及时 *** ，适合运动。
气血归肾，适合补充营养。吃饭以简单清淡为主，晚上少吃盐。
这个时候适合运动交流，使人心情舒畅，这是很好的养心 *** 。
这个时间段是 *** 全身脉管 *** 的排毒过程，适合泡泡脚，听听音乐，看看书，安静的酝酿睡眠，在这个时间入睡，对身体是有益的。
四、 *** 五脏六腑的排毒时间表
1、 *** 排毒时间表是指一天24小时可分为不同时段，由不同 *** 来执行不同的 *** 功能。 *** 五脏六腑排毒时间大概是怎样的？
2、凌晨3点正是肝脏的休整时间。肝脏是 *** 内脏里更大的 *** ，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有 *** 都能顺利地工作。日常生活中所摄取的 *** （如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会 *** 、发酵而产生的 *** ，无法被小肠吸收， *** 就会被送往肝脏。
3、脾胃排毒时间，良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是更佳的如厕排毒时机。
4、小肠大量吸收营养的阶段，建议吃早餐的时间更好在早上7:00左右，如果懒床拖延到9点甚至10点再吃早餐，那还不如不吃。
5、脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏影响发育及生育。
6、心脏工作巅峰时期， *** 能量最强的时刻，此时心跳快速。
7、 *** 排毒的时间，运动的好时段，有助于排尿。
8、 *** 排毒的时间，运动的好时段，助于 *** *** 毒物。
9、血液循环旺盛的时间，血压升高，在家中休息。
10、每天的21：00～23：00点之间，是 *** 全身脉管 *** 的排毒过程，包括全身的脉管 *** ，包括静脉、动脉和淋巴 *** 都需要在这个时间段进行排毒，这个时间段更好是能喝杯牛奶，听听音乐，安静的酝酿你的精致睡眠，为为之后其他 *** 的排毒奠定良好的基础。
11、晚间23：00～1：00就是 *** 的排毒时间， *** 是体内最重要的 *** 、内分泌 *** ，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经 *** 时，代谢 *** 、部分水和无机盐在 *** 形成尿排出体外。这个时候你应该熟睡，否则会加大 *** 负荷，极有可能导致 *** 、 *** 积聚在体内，第二天早 *** 就会发现自己从上到下都是肿肿的。
12、凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为肺主皮毛，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是更大的。肺是体内外气体交换的主要场所， *** 通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证 *** 新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织 *** 之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。
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