各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享长时间腰疼，以及腰椎一直疼怎么办的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、长时间腰疼怎么回事
1、引起腰痛原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外
2、,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
3、,如内脏 *** 引起的腰痛。但目前最为常见的是功能 *** 腰痛，也叫姿势 *** 腰痛，是由于长期 *** 姿势造成的慢 *** 积累 *** 损伤，最常见的是腰肌劳损.
4、临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢 *** 腰痛得到有效缓解和治疗。
5、倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
6、如果疼痛能够减轻，考虑到安全 *** 和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制 *** 重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的 *** 物治疗和 *** 理疗。
7、平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
8、在日常生活中, *** 的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
二、总是腰疼怎么办
你好，出现一直腰疼的情况，可以采取 *** 物治疗，首先寻找到腰疼的原因。如果受凉引发的腰疼，可以使用感冒 *** 物。如果是腰部疾病引发的腰疼，可以服用止痛 *** 物，同时应用中成 *** ，对身体的副作用较小。其次，也可以采取针灸治疗，腰部的疼痛情况比较严重时，通过针灸能够促进血液的循环，使麻木和疼痛的症状得到缓解。最后需要适度运动，适当进行轻度的扭腰运动，能够促进腰肌强化。
三、经常腰痛怎么办
经常腰痛怎么办？
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、 *** 两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、 *** 两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。
腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润于脑，而脑气虚不能下通于肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾溼侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次 *** 喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾溼 *** 病情加重，切记。
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有 *** 、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有 *** 病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理 *** 疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种： *** 位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等***， *** 神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支援力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、 *** 过频、 *** 过度或外感溼邪等也可产生腰痛。
1、生活起居：避寒溼、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒溼季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮溼之地，在寒溼季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进区域 *** 肌肉的血液回圈。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体 *** 等。注意 *** 卫生腰痛明显加重期间，应避免 *** ，在缓解期，也要适当调整 *** 频度。注意经期卫生，保持 *** 清洁，避免泌尿 *** 系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育，避免过多的 *** ，选择合适的 *** *** 。对于放环后引起的腰痛， *** 异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起区域 *** 血液回圈障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的 *** ，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒溼的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于 *** 寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢 *** 腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成 *** ，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
（1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉***擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进区域 *** 血液回圈，改善腰痛的作用。
（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触控，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经 *** 沿 *** 外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
（1）腿 *** ：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使 *** 前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2）起坐 *** ：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本 *** 还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3）滚腰 *** ：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热溼毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，溼热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒溼腰痛。
（2）乌龟肉 *** 克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢 *** 虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨 *** 克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴 *** 者。
腰痛是经常的话那一定是要治疗了腰痛治疗的 *** 很多
病从口入腰痛用外用 *** 要好很多了“功夫灸”品牌就是很好的例子好的 ***
另外腰痛用功夫灸疗法治疗好了平时应注意保养保暖少吃凉 *** 的东西
老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，相对增加了腰椎的压力，而且老人腰部出问题容易伤到骨头，因此老人面临腰痛的风险更大。日常生活中，
1、吃 *** 。包括止痛 *** 、肌肉松弛剂、神经营养 *** 、关节软骨修复和营养类 *** 物、骨质疏松治疗 *** 等。前两类属于治标不治本，如果疼痛很严重或久治不愈时，才建议患者服用。后几种一般副作用较小，但需长期服用，很少立竿见影，要遵医嘱使用。
2、理疗。对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗，反而会加重炎症。此时，较安全的做法是卧床或请医生进行无热量的超短波治疗。慢 *** 腰背疼痛的患者，多个疗程的理疗无效后应该停止。
4、围腰。围腰缓解腰痛是一把 *** 剑。一方面，急 *** 腰扭伤或严重的 *** 的老人，围腰可保护腰部、缓解病情。另一方面，长期佩戴围腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴围腰的时间更好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。
5、卧床。腰背疼痛，尤其是急 *** 腰扭伤时，卧床4872小时会有效的缓解疼痛，帮助损伤的组织愈合。但卧床超过一周的时间，腰部负责保护与稳定椎体的内层肌肉会萎缩，因此，卧床时间延长并不意味着疗效的延长，有时还会起副作用。
6、提 *** 。坐着的时候可经常练习提 *** 。乘坐地铁或公交车时，可一手拉着吊环，踮起脚、双膝微弯的站立，随着车辆的晃动，腰、膝、踝周围的肌肉会得到有效的锻炼。躺着时，一腿蜷并踩在床上、一腿伸向空中(约40度角)，然后腰背发力，抬起背部、 *** 。
7、运动。老人运动要遵循三个原则，自己喜欢的、能够坚持的、运动完了不难受的。避免剧烈奔跑跳跃或扭转腰部等。此外，如果已经腰痛或亲人中多人腰不好，建议避免下列运动：慢跑、网球、乒乓球、保龄球、羽毛球、举重、高尔夫球、台球等。
8、处理。急 *** 腰扭伤和慢 *** 腰痛处理不同。如果腰痛超过三个月，自愈的机会很小，建议寻求专业康复医生或骨科医生的帮助。此时，运动训练往往是更佳选择。精彩阅读：八种食物预防八种癌症精彩阅读：呼吸训练预防呼吸 *** 疾病精彩阅读：淤血体质的女人更容易 *** 精彩阅读：中医养生：早不生气晚不醉酒
建议你到正规的妇科医院做一下检查，看看有没有打胎后留下妇科炎症，为了以后的健康着想，尽快解决是很有必要的，最后祝您健康。
试一下倒走，倒走时一定要穿平底鞋，身体直立或略往后倾，步子要小要慢，倒走时注意安全！
如果感觉腰痛会好一点，可以考虑试一下负跟鞋，鞋底是前高后低的，它可以代替倒走，而且比倒走更加安全，更容易坚持，效果更巩固！
你可以在网上搜一下这样的鞋，咨询一下专业人员！
腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的区域 *** 损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风溼 *** 脊椎炎、骨质增生症、结核 *** 脊椎炎、脊椎外伤及 *** 等。腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓 *** 症、急 *** 脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。腰疼原因之四：由于内脏 *** 疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、 *** 内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女 *** 人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
是个很麻烦的事情。建议你多休息，劳逸结合。没有很好的办法。
s***问 2009-09-09 20:18:42还有就是我腿经常扭！都10年了，膝关节就跟摸了润滑化剂似的，曾看过医生，医生说我韧带太松！这有没有治的办法！汤锋武医生答 2009-09-10 10:54:37你需要手术治疗，能完全治愈。腿扭和脊柱裂有关，手术后会好转。腰痛在手术后马上会缓解。脊柱裂的手术属于神经外科的脊髓脊柱专科。手术有风险需谨慎。
腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液回圈，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的 *** 要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和***，或作简单的放松运动。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的长时间腰疼和腰椎一直疼怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
