各位老铁们好，相信很多人对补铁补钙间隔多长时间都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于补铁补钙间隔多长时间以及两次补铁 *** 间隔几小时的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、孕妇补铁补钙吃到几个月更好
1、铁是孕期需求第二大的微量元素。因为胎儿的生长发育， *** 的生长都需要大量的铁元素，所以孕期很容易造成孕妇缺铁 *** 贫血。缺铁会影响到胎儿生长发育，甚至影响到胎儿的智力发育，所以在孕中期开始就要常规补铁。如果没有合并缺铁 *** 贫血，那就每天补充铁元素30-60mg，如果合并有缺铁 *** 贫血的，就需要每天补充100-200mg铁元素，补铁是建议一直补充到产后3个月。
2、 *** 补钙一般不能少于7个月，一般女 *** 在 *** 4个月之后就开始补充钙剂，因为胎儿在生长发育的过程当中需要大量的铁剂钙剂以此来完成骨骼的发育，如果体内缺乏钙物质，很有可能就会影响到胎儿的营养吸收以及胎儿的生长发育情，所以需要严格的按照医生的要求及时的服用钙片，除了可以服用钙片来补钙之外，在日常的生活当中也可以多晒太阳，因为适当的晒太阳也有利于钙的吸收。
二、一天中什么时间补钙,补铁更佳
1.宝宝并不需要服用补钙产品，因为日常饮食中已经包含了足够的钙质。
2.正确的补钙 *** 是充分晒太阳。每天晒太阳两次，更佳时间分别是上午9至10点和下午4至5点。每次晒太阳的时间应控制在1小时以内。
3.即使在冬季，也应该尽量晒太阳，但每次晒太阳的时间不宜超过1小时。
4.过量摄入补钙 *** 物可能会导致体内结石，因此应避免不必要的补钙产品摄入。
三、宝宝补钙补铁能一起服用吗
宝宝补钙补铁能一起服用吗
不可以一起吃。
因为钙是 *** 需要的宏量元素，而铁是 *** 必须的微量元素，钙、铁同补时，配比量会难以控制，此外元素间会相互产生 *** 的作用和影响，所以妈妈不要盲目的将钙和铁给宝宝同时服用。
妈妈给宝宝补钙和补铁，若不是严重 *** 的缺钙缺铁，则完全通过食补就能达到补钙补铁的效果。若是缺钙缺铁严重，则要在医生的指导下进行补钙和补铁，注意钙、铁不可同时服用，更好补钙与补铁间隔两个小时，在补铁时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开。
同时补充钙和铁的配比量会很难控制，有可能会影响吸收，影响效果。钙和铁在宝宝发育中都有非常重要的作用，如果缺钙会导致软骨病、出牙缓慢、 *** 、身材小、鸡胸等;缺铁容易导致贫血，影响宝宝的生长发育。可以适当的补钙、补铁，如果通过用 *** 的 *** 应该分开补充；如果是食疗，可以同时进行，可以多给孩子吃一些牛奶、虾米、海鲜；也可以给孩子吃一些 *** 等食物。
一般补钙产品可以早上晚上吃都可以，早上吃了在晒太阳可以促进钙的吸收。补铁的更好和富含维生素c的食物一起吃可以促进铁的吸收，和钙分开一段时间。
1、西兰花牛肉粥。西兰花和牛肉中含有丰富的营养元素，包括维生素、蛋白质、铁、钙等，将这两种食材一起煮粥既营养又美味，同时还可以起到补钙和补铁的作用。
2、豆腐虾仁粥。豆腐中含有大量的蛋白质和钙元素，同时虾仁属于海鲜的一种，这两种食材均属于营养价值高的物品，可适量食用。
3、西兰花猪肝粥。猪肝属于内脏，其中含有大量的铁元素，是宝宝补铁佳品。将其和西兰花一起煮粥，可以为宝宝提供一定量的钙和铁。
四、补铁和补钙要间隔多久
铁元素和钙元素是 *** 必须的两种微量元素，这两种微量元素在 *** 的正常运转中起着至关重要的作用，如果缺铁或者是缺钙的话 *** 就会出现很严重的问题。其实补铁和补钙是需要间隔开一定的时间的。本文补铁和补钙要间隔多久才好呢？
一般对于补钙和补铁的 *** 物是可以间隔2个小时就是可以的，这样不影响双方 *** 物元素的吸收，在口服铁的情况下是需要配合维生素C，利于帮助铁元素的吸收是有好处的。
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物 *** 食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～ 3%。血红素主要存在于动物 *** 食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～ 20%，能让大家补铁补血更充分。
维生素C可以促进铁的吸收，维生素D是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素D。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。
学会用脱脂牛奶 *** 一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软 *** 可以 *** 的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现今市面上 *** 的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
本文详细介绍了补铁和补钙到底间隔多久才好，也介绍了补铁和补钙需要吃的一些食物。如果你是一位想要补铁或者是不该的女 *** ，你更好是积极参考一下本文介绍的这些食物才好。其实只要是积极补充钙铁元素你的身体就一定可以保证不会缺乏钙铁元素。
五、宝宝吃补钙的和补血的,两者需要间隔多长时间
宝宝吃补钙的和补血的，一般的情况下间隔10分钟左右就可以，他们之间没有什么配伍障碍。补钙的可以吃一些柠檬酸钙，并且再补充一些维生素AD，然后多晒太阳就可以。补血的一般的情况下是需要补充一些铁剂，在饭后服用比较好，可以补充一些有机葡萄糖酸亚铁。
六、请问可以同时补铁补钙吗
1、这是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛 *** 收缩所致。
2、身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透 *** 增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛 *** 收缩。
3、建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。可以用钙而奇D600，除以上还含有镁元素，可以帮助钙元素沉积到骨骼上。
4、缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。
5、同时补铁补钙,不会有什么影响。各有各的吸收途径。
七、补铁不能同时补钙
很多孕妇很注意补钙，但要注意，钙剂不能与任何 *** 物同时服用，否则会影响吸收。钙剂也不能与牛奶同时补充，而是要多喝水、注意补充维生素D。如果服用钙剂后感到烧心，则要及时咨询医师。虽然牛奶是补钙的好食物，但有的孕妇每天喝1000毫升以上的牛奶，会增加肥胖的风险。另外，有传言说孕妇补钙多了，生下的宝宝头会发硬，而且不利分娩，这种观点也是错误的。
缺铁是孕妇常见的问题之一，要注意的是，补铁不能与补钙同时进行，而且补充铁剂更好在两餐之间，特殊情况需遵医嘱。
此外，受一些错误观念影响，例如认为水果太凉了，一些产妇在坐月子时甚至一个月都不敢吃新鲜水果。事实上，目前产妇最缺乏的营养就是新鲜的蔬菜水果。
1、少量多次。吃钙片，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样，500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉；
2、牛奶适合早晚喝。早饭半小时后，睡前半小时是补钙的更佳时机；
3、尽量选择纯奶，或原味的酸奶。钙容易与草酸、植酸相结合，影响钙的吸收，甚至形成结石，而添加了果粒，或者蔬果口味的奶，或多或少都会含有草酸、植酸；
4、蔬菜烹饪前更好先在水里焯一下。绝大部分的绿叶蔬菜都含有一定成分的草酸，尤其是菠菜，用水焯一下，可以过滤掉70%左右的草酸；
5、多喝水。大量饮水可减少钙盐中的盐分被析出，形成结晶；
所以说，在孕妇发现自己缺钙和缺铁的时候不可以同时的补充这两种元素，因为在补充钙的时侯，钙剂是不能跟其它的 *** 物一起服用的，而且有人说补钙不多了会让宝宝的头发变硬，这个说法是错误的，做好的 *** 就是在补充这两种营养元素的时候可以去听听医生的意见。
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